Możesz również wysłuchać artykułu... TUTAJ.  Sprawdź swój indeks omega-3 Mimo, że o jakiegoś czasu świadomość dotycząca tego, jak kwasy omega-3 są dla nas ważne rośnie to jednak nadal wiele osób nie zdaje sobie sprawy, że cierpi na ich niedobór. Z moich obserwacji wynika, że większości jest przekonana o prawidłowej ilości kwasów omega-3 w swojej diecie. Myślę, że nie będzie przesadą jeśli powiem, że wśród tych osób prawie wszystkie są w błędzie. W konsekwencji większość ludzi cierpi na niedobór kwasów omega-3,

Nadmiar soli w diecie powiązany jest ze wzrostem ciśnienia tętniczego, jednak może on powodować również inne problemy zdrowotne. O tym, w jakich produktach występuje najwięcej sodu oraz czy jego nadmiar w diecie dla wszystkich jest groźny, dowiesz się z poniższego artykułu. Czym jest sód, a czym jest sól? Sód jest jednym z mikroelementów niezbędnych do życia człowieka. Sód nie jest tym samym co sól, jednak jest on składnikiem soli kuchennej, czyli chlorku sodu. Z tego właśnie powodu to sól jest

Witamina D, czyli brakujące ogniwo Twojej układanki zdrowia. W tym artykule będzie naprawę dużo czytania i informacji, z którymi możesz się zgodzić lub nie. Zostawiam to do twojej oceny. Nie oceniaj tego, co tu przeczytasz negatywnie bądź pozytywnie, ponieważ cała prawda i witaminie D, najprawdopodobniej leży gdzieś po środku. To jedna z opinii, ocen i próba podsumowania tego czym jest i dlaczego jest tak ważna witamina D i jej odmiany. Punkt widzenia zależy zawsze od punktu siedzenia.... Artykuł ma 10

Punkt dymienia oleju to kluczowy moment Punkt dymienia oleju to moment, w którym zaczyna wydzielać się z niego niebieskawy dym i zmienia się zapach. Oznacza to, że tłuszcze w oleju zaczynają ulegać przemianom, co wpłynie na zapach i smak potrawy, które mogą stać się nieprzyjemne. Punkt dymienia oleju jest zależny od różnych czynników, takich jak rodzaj tłuszczu (nasycony lub nienasycony), ilość wykorzystanego oleju oraz to, czy olej był wystawiony na działanie światła, wilgoci, wyższych temperatur lub tlenu. Takie ekspozycje zwiększają

Oto kilka powodów, dla których warto zrezygnować z negatywnych wpływów Toksyczne relacje mogą mieć poważny wpływ na nasze życie i dobre samopoczucie. Ciągłe negatywne komentarze, krytyka i manipulacja mogą nas wykańczać psychicznie i emocjonalnie. Dlatego ważne jest, aby dbać o swoje zdrowie psychiczne i otaczać się ludźmi, którzy nas wspierają i dodają energii. Toksyczne relacje - jak unikać pułapek? Toksyczne relacje mogą zrujnować nasze życie i zdrowie psychiczne. Dlatego ważne jest, aby potrafić je rozpoznać i unikać. Nigdy nie powinniśmy