Faza przygotowawcza trwa 14 do 30 dni, lub wielokrotność, jeżeli mówimy o Programie Optymalnym. Jest to Faza , która zapewnia organizmowi pokrycie potrzeb dotyczących niezbędnych składników odżywczych / witaminy, minerały, mikro elementy, pierwiastki śladowe, itp./ , wyrównując ich deficyty w codziennym odżywianiu lub wspierając zwiększone potrzeby w szczególnych sytuacjach. Faza ta nie wymaga szczególnego podejścia do codziennej diety czy do nawyków żywieniowych, a w szczególności ich zmiany w kierunku wprowadzenia organizmu w stan Ketozy. Jest to idealna opcja dla każdego, kto nie akceptuje lub nie może zastosować w codziennej diecie zasad Ketozy, albo chce poznać Ketozę i Keto odżywianie czy taki Styl Życia, w celu jego poznania, i wprowadzenia go w fazie 2, Fazie Aktywacji. Oto cele tej fazy.

Cele fazy przygotowawczej:

- uzupełnić zapasy substancji witalnych

- zbudować dobrą florę jelitową

- zrównoważyć równowagę kwasowo-zasadową

- przygotować organizm (wątrobę, przemianę materii) do zasadniczego programu metabolicznego, czyli Fazy 2.

- zredukować nadmiar tkanki tłuszczowej ( w zależności od potrzeb danej osoby, łączy się z pewnymi ograniczeniami dotyczącymi spożywanych posiłków, czyli soli, cukrów prostych, alkoholu, produktów wysoko przetworzonych czy niewłaściwie smażonych - tłuszcze trans )

Cele dydaktyczne fazy przygotowawczej:

- Przygotowanie do Programu Zasadniczego, Keto Programu Metabolicznego, i postępowanie w nim.  Wprowadzenie kilku niezbędnych zmian lub poprawek w żywieniu związanych z odpowiednim nawodnieniem organizmu, powolnym minimalizowaniu spożywania cukru i nadmiaru węglowodanów / to właśnie one i cukry są odpowiedzialne za odkładanie się tkanki tłuszczowej /, soli, alkoholu. Wprowadzenie do diety zdrowych tłuszczów, zapewniających odpowiednią podaż kwasów Omega 3. Wprowadzenia odpowiedniej ilości posiłków w odpowiednim odstępie od siebie, niekoniecznie w określonych godzinach / zalecana przerwa miedzy posiłkami to minimum 3 a optymalnie 4 godziny. Ważne jest to, aby przystosować organizm do tego, że codziennie otrzyma 4 posiłki. Są to zalecania dla osób, które chcą po Fazie 1 rozpocząć Fazę 2 Zasadniczą, która wymaga sporych restrykcji żywieniowych, zmian sposobu odżywiania czy wprowadzenia organizmu w stan Ketozy. Wszystkiego się dowiesz w kolejnym artykule.

- Pozwala poczuć jak dobra jest dla Twojego organizmu optymalna podaż substancji witalnych i odżywczych

Ogólne informacje o fazie przygotowawczej:

Faza Przygotowawcza jest wykorzystywana przez organizm w celu uzupełnienia zapasów niezbędnych substancji lub uzupełnienia braków w diecie. W tym czasie możesz utrzymać swoje dotychczasowe nawyki żywieniowe. Prawdopodobnie już w krótkim czasie poczujesz, że coś dzieje się w Twoim ciele. Czy to lepsza nocna regeneracja, lepszy sen, łatwiejsze wstawanie bez drzemek i dobudzania, więcej energii i wydajności, więcej dobrego samopoczucia, mocniejsze włosy i paznokcie, łatwiejsze wypróżnianie, itp. Wykorzystaj ten czas, aby lepiej poznać nasz Program i na przygotowaniu się do niego oraz analizie, jak sobie poradzisz.

Poniższe zdjęcia przedstawia mnie, w pewnym momencie, ponieważ pierwsze zdjęcie zostało zrobione spory czas po pierwszym programie. Moja waga gdy robiłem pierwszy program, to 198 kg... To co jest najważniejsze to to, że jeżeli utrzymujesz taki Styl Życia i stosujesz się do zaleceń po programowych, o których przeczytasz w artykule o 4 Fazie, to efekt jo-jo praktycznie nie istnieje. Chyba ze wrócisz do starych nawyków i zrezygnujesz z zasad, które poznasz na kolejnych stronach. Ale to już Twój wybór nie mój. Takich świadectw udokumentowanych jak moje / nie jest to żaden fotomontaż!!! / są tysiące, a ponad MILION osób, zrobiło Program, chociaż dzisiaj, trudno jest dokładnie określić ich liczbę. Do dzisiaj, nikomu przez ponad 12 lat nie udało się nie tylko podrobić Programu, ale chociażby zbliżyć do efektów i korzyści jakie daje... I nie chodzi tu tylko o to co widać na zewnątrz, ale o to, co dzieje się wewnątrz. Możesz szybko schudnąć, tracąc nadmiar wody, i efekt będzie wspaniały, lub możesz robić to dłużej ale skutecznie, dzięki wsparciu i wiedzy takich ludzi jak Dietetycy Kliniczni. Jednak Program łączy w sobie szybkość i skuteczność i nie obciąża kieszeni jak systematyczne wizyty u Dietetyka. Całość z założenia trwa 5 miesięcy. Najważniejsza jest Faza 2, gdzie uzyskujesz najlepsze i najszybsze efekty. Fazę tę możesz powtarzać dowolną ilość razy jedna po drugiej, lub rozdzielić 30 dniowym okresem z fazy 3. Ale to już w następnej części.

Podsumowanie fazy przygotowawczej:

- Jeśli chcesz skorzystać z naszej rady, aby optymalnie przygotować swój metabolizm i wątrobę do Fazy Keto Programu Metabolicznego, wypij swój napój detoksykujący z samego rana (zaczynając minimum 14 dni przed rozpoczęciem Fazy 2 Zasadniczej, fazy aktywacji).

- Następnie przed śniadaniem ciesz się mieszanką wielowarzywno-odpornościową z witaminami z grupy B.

- Przed śniadaniem wypij 100 - 200 g jogurtu pro-biotycznego  -  wspomaga florę jelitową dzięki zawartym w nim bakteriom pro-biotycznym 4 szczepów oraz Inulinie, która jest dla dobrych bakterii idealna pożywką.

- Optymalne jest ponowne dostarczanie organizmowi kompleksu witamin z grupy B w ciągu dnia, jedno lub dwukrotnie.

- Wieczorem pijesz alkaliczny napój mineralny na około godzinę przed pójściem spać. 

- Przeczytaj dokładnie całą koncepcję w formie Instrukcji a jeśli masz pytania, skontaktuj się z osobą, która zapoznała Cię z Programem, przekazała Ci niezbędne dokumenty wraz z ankietą i dzienniczkiem oraz zaproponowała Ci pomoc i wsparcie. Koniecznie sprawdź, czy osoba ta ma doświadczenie w Programie, czy sama zrobiła Program w całości, lub czy ma wsparcie osób, które maja doświadczenie z Programem, z którego to wsparcia również i Ty będziesz mógł, mogła korzystać poprzez rozmowę telefoniczną, spotkania na żywo lub online. 

- Nie ma konieczności zmiany nawyków żywieniowych w Fazie przygotowawczej!  Warto jest jednak zadbać o ograniczenie powyżej opisanych składników, jak również Fast Food-ów i przetworzonego pożywienia..
- Obserwuj od pierwszych dni, co już dzieje się w Twoim ciele w tym czasie. Zapisuj zauważone zmiany i śledź je, korzystając z otrzymanych dokumentów, w których możesz te zmiany zapisywać. 

- Jeżeli dotyczy Ciebie temat nadwagi czy otyłości, pamiętaj, że nie zawsze waga jest odzwierciedleniem zmian zachodzących w Twoim organizmie, ale to wymiary i pomiary odpowiednich części naszego ciała, odzwierciedlają faktyczne efekty, szczególnie gdy jesteś osoba aktywna fizycznie, ponieważ jak na poniższym zdjęciu widzisz, 1 kg tkanki tłuszczowej i 1 kg tkanki mięśniowej, nie różnią się wagą... ale objętością. 

- Zawsze zalecamy przed rozpoczęciem każdej fazy, dokonać analizy składu ciała / siłownia, dietetyk, apteka, itp./ oraz zrobić podstawowe badania, a szczególnie te, które dotyczą twoich problemów / cholesterol, żelazo,  trójglicerydy, tarczyca, hormonalne, itp. /. Ponowną analizę lub wyniki proponujemy zrobić po każdej fazie, lub po fazie 1 i 2. Celem jest porównanie wyników i ewentualne wprowadzenie zmian w programie pod kątem potrzeb wynikających z tych wyników. 

Mam nadzieje, że ta część zainspirowała Ciebie, a przynajmniej zaciekawiła. Mamy jedno życie i warto o nie zadbać. Nie jesteśmy nieśmiertelni, więc nieważne w jakim wieku jesteś, zadbaj o siebie, o to, gdzie będziesz za 10, 20 , 30 lub więcej lat... Gdy zaczniesz odczuwać problemy związane ze stylem życia, odżywiania, pracą, stresem, nerwami, brakiem aktywności lub jej nadmiarem, i innymi czynnikami, które sprawiają, że przychodnie, szpitale, sanatoria czy hospicja, są wypełnione ludźmi, którzy szukają pomocy czy ratunku, i tak często nie zdążą go znaleźć. Jakże często możesz od nich usłyszeć... Dlaczego nie pomyślałem, nie pomyślałam o tym wcześniej... nie zadbałem, nie zadbałam o siebie, o swoje zdrowie, sprawność... Najważniejsza była praca, dobra zabawa, jedzenie byle czego i byle gdzie, w wolnej chwili, brak "przeglądów", które przecież rok w rok, robiłem, robiłam mojemu głupiemu samochodowi!...

Styl życia który wybraliśmy, pozwala mi na wszystko. Pozwala na normalne życie, zabawy, pracę, i inne przyjemności, również te dla podniebienia. Jedyne co różni te życia, to prosta rutyna. Rano, w południe i wieczorem, albo tylko rano i wieczorem. To takie proste i takie skuteczne! Teraz to już też wszystko. Zapraszam Ciebie dalej, do fazy 2 i do kontaktu ze mną lub z nami, bez znaczenia gdzie mieszkasz i gdzie to czytasz. Świat nie ma dzisiaj granic, jeżeli dociera tam Internet, poczta czy kurier :) .

Pozdrawiam.

Program może mieć niezwykle pozytywny wpływ na metabolizm, zdrowie, energię, regenerację czy na układ odpornościowy. Ponadto program może również pomóc w osiągnięciu osobistego celu w zakresie sylwetki i redukcji wagi.

Zalecamy, abyś przed rozpoczęciem programu zbadał stan zdrowia u lekarza i przeprowadził program w
porozumieniu z nim. Jeśli masz jakiekolwiek pytania dotyczące programu, skontaktuj się z
osobą, która zaprosiła Cię do programu (polecający).

Prosimy o dokładne i dokładne zapoznanie się z Instrukcją przed rozpoczęciem korzystania z programu metabolicznego.

Program żywieniowy, program metaboliczny zawsze wykonujesz na własną odpowiedzialność i ryzyko.

Jakakolwiek odpowiedzialność osób trzecich jest wykluczona!

Artykuły z tej kategorii

Strona www stworzona w kreatorze WebWave.